Test : Êtes-vous en phase de dépression ? - Drôme, Vaucluse
Testez votre niveau de dépression
Dérivés des échelles d’évaluation utilisées par les médecins, de nombreux auto-questionnaires sont disponibles pour évaluer si vous êtes en phase de dépression. Si vous avez un doute vous concernant, vous pouvez utiliser cet auto-test (appelé PHQ-9). Il s'agit d'un «entretien» permettant d’évaluer si vous êtes en phase dépressive.
La dépression...
On estime qu'un Français sur cinq a vécu ou vivra une dépression au cours de sa vie... et seulement 1/3 de ces personnes sont suivies ! Depuis la pandémie de Covid-19, ces troubles dépressifs sont en forte progression : les épisodes de dépression ont augmenté de 36% chez les adultes... et même 80% chez les 18-24 ans ! En 2022, 24% des lycéens ont déclaré avoir eu des pensées suicidaires ! La consommation de médicaments antidépresseurs a progressé de près de 15 % entre 2020 et 2021 alors qu’elle dimminuait avant la crise sanitaire.
Pour autant, la dépression est multi-factorielle : héritage génétique, "blues saisonnier", événements douloureux, insécurité permanente, conflits récurrents, situation familiale, déséquilibre de l’hygiène de vie... Cette maladie (car une maladie à part entière !) est à prendre très au sérieux car 5 à 20% des patients se suicident... Les signes qui alertent sont donc les suivants :
- Tristesse intense quasi-permanente (symptôme fondamental),
- Perte de l’élan vital (intérêt vis-à-vis des activités quotidiennes),
- Perte de l’estime de soi (dévalorisation, culpabilité...),
- Ralentissement psychomoteur (lenteur, troubles de la mémoire, de la concentration...),
- Grande fatigue physique (surtout le matin),
- Idées de mort récurrentes.
Ce test vous permet d'évaluer votre situation si vous décelez, chez vous ou certains de vos proches, certains de ces signes.
Selon le résultat, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant, un psychologue voire un psychiatre. Vous pouvez également m'appeler ou me contacter pour en discuter.
Références :
- Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613. doi:10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x
- Arroll B, Goodyear-Smith F, Crengle S, et al. Validation of PHQ-2 and PHQ-9 to screen for major depression in the primary care population. Ann Fam Med. 2010;8(4):348-353. doi:10.1370/afm.1139
- Löwe B, Spitzer RL, Zipfel S, Herzog W. PHQ-D, Gesundheitsfragebogen für Patienten, Manual. Medizinische Universitätsklinik Heidelberg 2002;1–11.